Nature Mind

Vi bruger naturen som ramme til at opnå ro, nærvær og afstresning gennem mindfulness, yoga, nedtoningsmusik og forskellige kreative udfoldelser.

Vi holder kurser i et stort fredet Natura 2000 område med søer, åer, enge, skov, græsmarker og hede. Her er ulve og bævere, guldsjakaler og fiskehejrer. Og lærkerne boltrer sig mellem lam og kalve.

Intet andet sted i Danmark kan byde på så rig en natur.

Mindfulness-og-yoga-i-ulveland-også-for-turister-billed

Brug naturen til afstresning - 

5 torsdage fra 16.30 - 18.30  



29.10- Hvad er stress og hvordan kan naturen påvirke dit stressniveau?


5.11 - Hvordan kan vi bruge naturens elementer: jord, ild, luft og vand?


12.11 - Skoven har sit helt eget forunderlige liv.


19.11 - Stress mærkes også i kroppen


26.11 - Hvornår er vi i balance med os selv og vores liv?





Afholdte kurser i 2020

Mindfulness-og-yoga-i-ulveland-også-for-turister-billed

Brug naturen til afstresning - 

7 torsdage fra 17.00 - 20.00  


  1.  møde - Introduktion til naturterapi
  2. møde - Mindfulness
  3. møde  - Afstresning i naturen
  4. møde  - Lyt dig til ro
  5. møde  - Yoga
  6. møde  - At mærke kroppens signaler
  7. møde - Brug naturen til forebyggelse af                            mental overbelastning





Mindfulness-og-yoga-i-ulveland-også-for-turister-billed

Afstresning i naturen!

Prøv yoga, mindfulness og 

afspændingsøvelser

Forløb over 5 gange kl. 17.00-20.00


  1. møde - Hvad er stress?
  2. møde - Yoga til afstresning
  3. møde - Fokus på lyd til stress og afstresning
  4. møde - Oplev hvordan mindfulness i naturen medvirker til               at skabe ro i sindet
  5. møde - Afspændingsøvelser og Qi gong
  6. møde - Hvordan finder jeg ro og nærvær i en travl                             hverdag?


    Mindfulness-og-yoga-i-ulveland-også-for-turister-billed

    Brug dine sanser

    Afstresning i naturen med

    yoga, qi gong og mindfulness


            Dagen indeholder:

        • Viden om stress
        • Yoga og qi gong
        • Mindfulness
        • Samtaler og refleksion


    Tidsrum: kl.10.00 - 17.30

      


    rekreation-afstresning-og-ny-energi-i-det-vestjyske-billed

    Grøn yoga og mindfulness


    Hver tirsdag hele sommeren

    kl. 10.30 - 12.00




    Mindfulness-og-yoga-i-ulveland-også-for-turister-billed

    Brug naturen - mindre stress, klarere tanker og nyt perspektiv



    Her er muligheden for at bruge en weekend  på fordybelse.

    2 dage fyldt med selvforkælelse, refleksion,  ny viden, nærvær og ro.




    En fredag kl. 14.00 til lørdag kl. 16.00

      


    rekreation-afstresning-og-ny-energi-i-det-vestjyske-billed

    Grøn yogaworkshop



    Lørdag d. 17. maj kl. 9.00 - 12.30

    Lørdag d. 23. maj kl. 9.00 - 12.30

    Lørdag d. 30. maj kl. 9.00 - 12.30

    Værktøjer i Nature Mind

    Psykomotorik-ikon

    Psykomotorik:


    Kropslige øvelser, afspænding og refleksion er øvelser, der giver os større bevidsthed om oplevelsen af stress og af hvordan stress forebygges.

    Læs mere

    Qi-Gong-ikon

    Qi Gong:


    Qi Gong og Tai Chi en fælles-betegnelse for fysiske øvelser, der kombinerer bevægelse, særlige åndedrætsteknikker og meditation.

    Læs mere

    Yoga-ikon

    Yoga:


    YOGA i naturen styrker alle dine sanser yderligere og påvirker dit sind positivt. Oplevelsen af lyset, farverne, lydene og kontakten til jorden giver dig en helt unik oplevelse.  Læs mere

    Nedtoning-ikon

    Nedtoning:


    Nedtoning er musik, hvor du oplever, at tonerne daler ned over dig, sindet tones ned og du har mulighed for at opleve en ganske særlig form for ro

    Læs mere

    Kreativitet-ikon
    Mindfulness-ikon

    Mindfulness:


    Mindfulness er, når du er fuldt opmærksom og nærværende tilstede i dit liv, lige nu med alt det der er, sådan som det er.

    Læs mere

    Videoer fra Nature Mind

    Skovbadning

    Skovbadning handler om at finde ro i naturen på en sansende måde. Jeg har taget en lille tur i anemoneland og den vil jeg gerne dele med dig. Du får lydene, farverne og lidt forklaring. Måske fornemmer du foråret?



    Opsætning af telt

    Vi er håbefulde: der er sat af til samlings-telt. Vi håber på, at kunne afholde kurser til sommer


    Grøn yoga

    Nature Minds dygtige yoga instruktør Tina Salquist har lavet en lille yoga session med yoga i naturen. Hvis du har lyst kan du finde dit liggeunderlag og tage med ud og finde en plads udenfor, hvor du kan lave øvelserne. God fornøjelse.



    Meditation

    Det er fantastisk at meditere i naturen. Vi har lavet en lille vejrtræknings-meditation, som du kan tage med dig i naturen. Hvis du ikke har mulighed for det, har vi lavet en naturvideo med meditationen

    Nature-Mind-Logo-bund

    Kontakt os

    61 71 02 67 eller 20 47 88 93

    Idom Åvej 5, Idom

    7500 Holstebro

    CVR 26 30 35 59

    Den-Europaeiske-Landbrugsfond-for-Udvikling-af-Landdistrikterne-maerke

    Copyright © All Rights Reserved

    Denne hjemmeside benytter cookies. Ved at klikke på 'Acceptér' godkender du vores brug af cookies.

    Godkend