Brug dine sanser - afstresning i naturen med yoga og mindfulness

19. september kl. 10.00 -17.30


Vi mødes ved Idom Kirkes p-plads




Brug dine sanser - afstresning i naturen med yoga og mindfulness

  • viden om stress
  • yoga
  • mindfulness
  • samtaler og refleksion


Kurset vil foregå i den skønne vestjyske natur, hvor du vil blive guidet trygt af vores dygtige undervisere gennem oplæg, afprøvning, refleksioner og samtaler.


Et frikvarter med fokus på afstresning af krop og sind, og hvor du får mulighed for at være til stede i nuet, sanse og mærke efter.


Det bliver en dag med selvfokælelse, naturoplevelser og ny viden. Du behøver ikke have forhåndskendskab til aktiviteterne - alle kan være med!


Naturen er et fantastisk sted at afstresse og få ny energi.



Program lørdag den 19. september


10.00                  Velkomst ved bålet.


                           Præsentation og forfriskning


10.30                  Yoga i naturen 


12.00                  Sanselig smagsoplevelse


13.00                   Fra urinstinkt til hverdagen i 2020   

                            Oplæg om stress:

                                         o   Hvad er det?

                                         o   Hvorfor får nogen stress og andre                                                         ikke?

                                         o   Hvordan oplever vi stress?          

                            Aktiviteter til stressreduktion i praksis

                                          o   Naturens symbolsprog

                                          o   Spænding og afspænding

                                          o   Brug dine sanser 


14.30                  Mindfull walk incl. Hedekaffe / the på egne

                           økologiske urter


16.00                 Qi gong


17.30                   Tak for denne gang

 


Praktiske informationer


Kursusadresse:

Idom Åvej 5


Kursusundervisere:

Tal Kita

Anne-Mette Svarre Byriialsen

Helle Niewald


Medbring:

Yogamåtte og et tæppe


Pris: 

1250kr


Nature-Mind-Logo-bund

Kontakt os

61 71 02 67 eller 20 47 88 93

Idom Åvej 5, Idom

7500 Holstebro

CVR 26 30 35 59

Den-Europaeiske-Landbrugsfond-for-Udvikling-af-Landdistrikterne-maerke

Copyright © All Rights Reserved

Denne hjemmeside benytter cookies. Ved at klikke på 'Acceptér' godkender du vores brug af cookies.

Godkend